Os 26 katas do Shotokan

Primeiro kata da série Heian e o primeiro que o aluno aprende. Trabalha a base zenkutsu dachi, o gedan barai, o oi-zuki e o age-uke em linha reta e em "I".

Kiai: movimentos 9 e 17 · Tempo: cerca de 40 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Paz e tranquilidade, primeiro nível

Movimentos

21

Categoria

Obrigatórios (Shitei)

Escrita

平安初段

Segundo Heian. É o primeiro kata com chutes (yoko geri e mae geri) e com defesa usando as duas mãos; a base principal é a kokutsu dachi.

Kiai: movimentos 11 e 26 · Tempo: cerca de 35 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Paz e tranquilidade, segundo nível

Movimentos

26

Categoria

Obrigatórios (Shitei)

Escrita

平安二段

Terceiro Heian. Apresenta o golpe de cotovelo (empi) e a base kiba dachi, completando as três bases principais do Shotokan.

Kiai: movimentos 10 e 20 · Tempo: cerca de 30 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Paz e tranquilidade, terceiro nível

Movimentos

20

Categoria

Obrigatórios (Shitei)

Escrita

平安三段

Quarto Heian. Tem quatro chutes, uma joelhada (hiza geri) e muita variação de técnicas, com mãos e pés trabalhando juntos.

Kiai: movimentos 13 e 25 · Tempo: cerca de 40 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Paz e tranquilidade, quarto nível

Movimentos

27

Categoria

Obrigatórios (Shitei)

Escrita

平安四段

Último Heian e fim dos katas básicos. Alterna movimentos lentos e rápidos e traz o primeiro salto da série.

Kiai: movimentos 12 e 19 · Tempo: cerca de 40 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Paz e tranquilidade, quinto nível

Movimentos

23

Categoria

Obrigatórios (Shitei)

Escrita

平安五段

Primeiro da série Tekki (antigo Naihanchi), exigido para a faixa marrom. Todo em kiba dachi, com deslocamentos para os lados.

Kiai: movimentos 15 e 29 · Tempo: cerca de 30 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Cavaleiro de ferro, primeiro nível

Movimentos

29

Categoria

Obrigatórios (Shitei)

Escrita

鉄騎初段

Kata avançado, muito pedido no exame de faixa preta. Forte e denso, simboliza "invadir uma fortaleza", com mudanças rápidas de direção.

Kiai: movimentos 19 e 42 · Tempo: cerca de 60 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Rompendo a fortaleza, maior

Movimentos

42

Categoria

Selecionados (Sentei)

Escrita

披塞大

Era o kata preferido de Funakoshi e é considerado por muitos o mais importante do Shotokan. Começa olhando o céu entre as mãos ("olhar o céu") e reúne quase todas as técnicas do estilo.

Kiai: movimentos 15 e 64 · Tempo: cerca de 90 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Contemplando o céu, maior

Movimentos

65

Categoria

Selecionados (Sentei)

Escrita

観空大

Um dos quatro grandes katas intermediários, lembra o voo da andorinha: movimentos rápidos, mudanças de altura e o primeiro salto difícil para o praticante.

Kiai: movimentos 15 e 36 · Tempo: cerca de 50 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Voo da andorinha

Movimentos

37

Categoria

Selecionados (Sentei)

Escrita

燕飛

Kata pedido no exame de faixa preta, de origem ligada aos templos budistas. Firme e equilibrado, trabalha bases fortes e técnicas simultâneas de defesa e ataque.

Kiai: movimentos 17 e 47 · Tempo: cerca de 60 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Gratidão e piedade

Movimentos

47

Categoria

Selecionados (Sentei)

Escrita

慈恩

Segundo Tekki e o mais curto da série. Reforça a base kiba dachi e os deslocamentos laterais, como se lutasse de costas para a parede.

Kiai: movimentos 16 e 24 · Tempo: cerca de 35 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Cavaleiro de ferro, segundo nível

Movimentos

24

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

鉄騎二段

Último kata da série Tekki. Mantém a kiba dachi com sequências mais longas e rápidas de defesas e contra-ataques curtos.

Kiai: movimentos 16 e 36 · Tempo: cerca de 40 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Cavaleiro de ferro, terceiro nível

Movimentos

36

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

鉄騎三段

Tradução

Dez mãos

Movimentos

24

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

十手

Tradução

Meia-lua

Movimentos

41

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

半月

Tradução

Garça sobre a rocha

Movimentos

42

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

岩鶴

Versão curta do Bassai Dai, atribuída a Itosu. Mais suave e leve, usa a rara base neko ashi dachi (postura do gato).

Kiai: movimentos 17 e 22 · Tempo: cerca de 60 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Rompendo a fortaleza, menor

Movimentos

27

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

披塞小

Versão curta e mais avançada do Kanku Dai. Um dos katas mais acrobáticos do Shotokan, com dois saltos, muito escolhido por quem tem bom preparo físico.

Kiai: movimentos 6 e 48 · Tempo: cerca de 60 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Contemplando o céu, menor

Movimentos

48

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

観空小

Tradução

Mãos estranhas

Movimentos

32

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

珍手

Tradução

Mãos nas nuvens

Movimentos

48

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

雲手

Tradução

Força serena

Movimentos

41

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

壯鎭

Tradução

Vinte e quatro passos

Movimentos

34

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

二十四歩

Tradução

Cinquenta e quatro passos, maior

Movimentos

67

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

五十四歩大

Tradução

Cinquenta e quatro passos, menor

Movimentos

65

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

五十四歩小

Vem da escola Tomari-Te (antigo Rohai, "visão da garça branca"). Era o kata favorito de Nakayama: suave como uma dança, com um salto no final.

Kiai: movimentos 24 e 32 · Tempo: cerca de 45 s

Fonte: Karate Faixa Preta

Tradução

Espelho polido

Movimentos

33

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

明鏡

Tradução

Coroa real

Movimentos

24

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

王冠

Tradução

Amor e sombra

Movimentos

38

Categoria

Livres (Tokui)

Escrita

慈陰